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能不能吃鹧鸪

鹧鸪的功效和作用

鹧鸪别称：赤姑，花鸡，怀南，越雉鹧鸪，鹧鸪鸟。鹧鸪肉是一种很好的滋补营养品。鹧鸪骨细肉厚，肉嫩味鲜，营养丰富。鹧鸪肉蛋白质含量为30.1%，比珍珠鸡、鹌鹑均高6.8%，比肉鸡高10.6%。脂肪含量为3.6%；比珍珠鸡低4.1%，比肉鸡低4.2%，并含人体所必需的18种氨基酸和的64%的不饱和脂肪酸。具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养特性。

孕妇能不能吃鹧鸪
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爱玛家首席营养师

鹧鸪味甘、性温、无毒，入脾、胃、心经；能利五脏，开胃，益心神，补中消痰。怀孕期可以吃鹧鸪肉。可以放少量姜丝炖汤服，营养价值高，也可以加山药、莲子炖汤，有健脾胃的作用。
同类吃的食物：

产妇能不能吃鹧鸪
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产妇在哺乳期间食用鹧鸪，对促进宝宝的体格和智力发育具有明显的效果。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃鹧鸪
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鹧鸪特别适合哺乳期间的妇女，且对促进宝宝的体格和智力发育具有明显的效果。适量即可，不会回奶。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃鹧鸪
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鹧鸪可作健脾消疳积的良药，治疗小儿厌食、消瘦、发育不良效果显著。
同类吃的食物：

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