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能不能吃馒头

馒头的功效和作用

馒头是面粉经过发酵之后再上锅蒸出来的面食。馒头的原材料面粉里面主要的成分就是淀粉，在经过发酵、蒸煮之后，其碳水化合物更加容易被人体吸收。吃馒头不仅能快速补充能量，还不易长胖；此外，吃馒头还有保护肠胃、缓解压力等功效。

孕妇能不能吃馒头
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爱玛家首席营养师

馒头具有开胃健脾，温中化湿，解气消胀的功效，孕妇。但如果是妊娠呕吐反应期，一般建议馒头尽量少吃，因为其含有大量的淀粉，会刺激胃酸分泌增加，就会导致呕吐症状加重。
同类吃的食物：

产妇能不能吃馒头
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爱玛家首席营养师

馒头的主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物，加上馒头味道可口松软，易于消化，产妇是可以吃的。但因馒头中含有大量淀粉，产妇如果患有糖尿病或者高血糖尽量不要吃。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃馒头
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馒头是粗粮之一，对肠胃有很好的调理作用，能补充哺乳期产妇的身体能量，可作为早餐或正餐外的小吃食用。再者，产妇产后身体比较虚弱，适当吃一些粗粮，对于身体尤其是肠胃的恢复大有裨益。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃馒头
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馒头是由面粉经过发酵以后做成的，经过蒸煮之后，所含的碳水化合物容易被婴儿吸收。而且馒头口感较好，婴儿容易喜欢。
同类吃的食物：

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