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能不能吃鸡头米

鸡头米的功效和作用

鸡头米和莲子一样，是水生植物的果实，它的营养价值也一点都不输莲子呢。鸡头米和薏米、山药功效相近，都有利于健脾益胃、补养气血。鸡头米含有大量对人体有益的营养物质和维量元素如蛋白质、铁、钙、维生素B族、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等，易消化吸收。

孕妇能不能吃鸡头米
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爱玛家首席营养师

孕妇可以吃鸡头米，推荐食用淮山鸡头米粥。此粥有补益脾胃、养心安神的功效，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著效果。
同类吃的食物：

产妇能不能吃鸡头米
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爱玛家首席营养师

因为鸡头米有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及产妇都不适宜食用鸡米头哦。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃鸡头米
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哺乳期妈妈可以吃，鸡头米对于白带多、肾亏腰脊背酸、脾胃虚弱的产妇及贫血、体虚的妇女是很有帮助的，但是不要多吃。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃鸡头米
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爱玛家首席营养师

婴儿是可以吃鸡头米的，而且还有一定的好处呢，通过一些辅食的帮助，还能够有效的提高儿童的食欲，促进他的生长发育。
同类吃的食物：

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