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能不能吃芡实

芡实的功效和作用

芡实别称：鸡头米、水鸡头、鸡头苞、鸡头莲、刺莲藕、肇实。芡实主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素等，不仅营养价值高，同时具有很高的食疗价值，在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。

孕妇能不能吃芡实
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推荐食用淮山芡实粥。这款粥有补益脾胃、养心安神的功效，对准妈妈心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著效果。
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哺乳妈妈能够吃芡实。推荐哺乳妈妈吃淮山芡实粥，这款粥有补益脾胃、养心安神的功效。
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婴儿能不能吃芡实
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爱玛家首席营养师

推荐山药芡实羹、莲子芡实羹，能提升宝宝食欲。
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