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能不能吃葵花籽

葵花籽的功效和作用

葵花籽就是向日葵的果实，它富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，味道非常鲜美，而且是人们喜爱的休闲零食和食用油源。葵花籽可以降低人体的血液胆固醇水平，保护心血管健康，它还能治疗贫血；正常人每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E了。经常吃葵花籽不但能改善抑郁心情，还能治疗失眠、增强人的记忆力呢。

孕妇能不能吃葵花籽
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爱玛家首席营养师

葵花籽就是向日葵的果实，它富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，味道非常鲜美，而且是人们喜爱的休闲零食和食用油源。葵花籽可以降低人体的血液胆固醇水平，保护心血管健康，它还能治疗贫血；正常人每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E了。经常吃葵花籽不但能改善抑郁心情，还能治疗失眠、增强人的记忆力呢。
同类吃的食物：

产妇能不能吃葵花籽
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爱玛家首席营养师

葵花籽中的亚麻油酸可以保持产妇血压稳定，降低体内胆固醇，所以产妇可以适当吃葵花籽。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃葵花籽
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爱玛家首席营养师

哺乳期身体比较虚弱，身体免疫力较低，吃多了葵花籽容易热气上火、口舌生疮，而且葵花籽也会加重肝脏负担。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃葵花籽
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爱玛家首席营养师

葵花籽虽然营养丰富，但宝宝吃葵花籽容易呛到气管，也容易上火、便秘。
同类吃的食物：

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