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能不能吃鹅蛋

鹅蛋的功效和作用

鹅蛋个体很大，味道有些油，但它含有丰富的营养成分，比如卵白蛋白和卵黄磷蛋白等多种蛋白质，非常易于人体消化吸收；鹅蛋的脂肪大部分集中在在蛋黄内，含有较多的磷脂，这种物质对人的脑及神经组织的发育作用很大；此外，鹅蛋中的维生素、矿物质也是人体所需的营养物质。多吃鹅蛋可以补益身体、增强记忆力，但发烧的人就不能吃鹅蛋了，还有，每天吃鹅蛋不要超过3个哦。

孕妇能不能吃鹅蛋
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爱玛家首席营养师

鹅蛋中有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，孕妇吃鹅蛋可以补充多种营养，对腹中胎儿的发育也很有利。
同类吃的食物：

产妇能不能吃鹅蛋
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爱玛家首席营养师

鹅蛋性温，可以补脑健脑，产妇适当食用鹅蛋有利于补充产后所需营养，促进身体恢复。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃鹅蛋
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爱玛家首席营养师

鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，还有卵磷脂，这些营养物质极易被身体吸收，哺乳期适当吃鹅蛋不仅对产妇自身有利，还能促进宝宝的脑、神经组织的发育。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃鹅蛋
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爱玛家首席营养师

鹅蛋含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，宝宝适当吃鹅蛋可以补充营养，促进身体的发育。
同类吃的食物：

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