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能不能吃鲩鱼

鲩鱼的功效和作用

鲩鱼又叫草鱼，是比较常见的食用鱼类，鲩鱼肉味鲜美，营养丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后对血液循环有利，它肉中所含的硒元素既能抗衰老、养颜，又能防治肿瘤，对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，多吃鲩鱼这种开胃、滋补的鱼类绝对是正确选择。需要注意的是，鲩鱼的鱼胆是有毒的，千万不要误食哦。

孕妇能不能吃鲩鱼
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爱玛家首席营养师

鲩鱼氨基酸的含量较高，而且容易被人体吸收，这种物质对胎儿的生长发育非常有帮助，孕妇不妨多吃鲩鱼哦，需要注意的是，感冒时不能食用鱼类等腥发食物。
同类吃的食物：

产妇能不能吃鲩鱼
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爱玛家首席营养师

鲩鱼含有优质蛋白与丰富氨基酸，这些营养物质对产妇的身体恢复也是有帮助的，建议产妇多吃鲩鱼，以补充因生产消耗的营养。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃鲩鱼
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哺乳期产妇吃鲩鱼能起到一定的催奶作用，还能提升奶水质量，因此对宝宝也是有利的，建议哺乳期产妇多吃营养丰富的鱼类食品，以促进宝宝的身体发育。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃鲩鱼
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爱玛家首席营养师

鲩鱼含丰富的蛋白质，宝宝食用也是合适的，只是鲩鱼鱼刺较多，食用时应该将刺挑干净，或者制成鱼泥给宝宝食用。
同类吃的食物：

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