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能不能吃葡萄干

葡萄干的功效和作用

葡萄干别称：乌珠木、美国黑珍珠 说到葡萄干，最出名的就是新疆吐鲁番出产的，由于当地的气候原因，用无籽葡萄晒出来的葡萄干非常甜。无论是在阳光下晒干，还是用阴干房阴干的的方法，出品的葡萄干，只含有15-25%的水量，但果糖含量却高达60%，这样的葡萄干才算是极品。葡萄干中，含有丰富的铁和钙，因此有补血、暖肾，治疗贫血的功效，特别适合女性、儿童、妇女和有贫血症状的人。尤其的女性，每月一次的“大出血”（月经期），容易脸上苍白，少血色，多吃葡萄干是极好的。

孕妇能不能吃葡萄干
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爱玛家首席营养师

葡萄干富含铁、钙等矿物质，是准妈妈的滋补佳品，不过由于其含糖量较高，每次食用要适量，不宜过多。建议葡萄干30克加南瓜蒂加水煎服，能治胎气上逆引起的呕吐；或者将葡萄干30克加去皮和芯的莲子90克熬煮，可治胎动不安。
同类吃的食物：

产妇能不能吃葡萄干
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葡萄干是很有营养的一种干果，它含有大量葡萄糖，是对产后贫血、体质虚弱的产妇来说有很好的疗效，有利于身体复原。建议产妇可以将葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、治疗产后气血虚弱、浮肿等。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃葡萄干
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葡萄干肉软清甜，铁和钙含量十分丰富，是哺乳妈妈的滋补佳品。建议哺乳期可直接生吃葡萄干，或者加生姜皮加水煎服，都能给自己和宝宝补充全面营养。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃葡萄干
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不要给3岁以下的宝宝吃葡萄干、瓜子之类的东西，容易卡到宝宝气管引起窒息。
同类吃的食物：

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