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能不能吃黑鱼

黑鱼的功效和作用

黑鱼别称：蛇头鱼、乌鱼、乌棒、蛇头。黑鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、18种氨基酸、钙铁磷等微量元素和多种维生素，它性平，味甘，可以治疗大小便不畅、面目浮肿、消化不良等，适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、贫血的人食用。另外黑鱼还有催乳补血的功效，适合产妇食用。

孕妇能不能吃黑鱼
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爱玛家首席营养师

准妈妈食清蒸黑鱼可催乳补血。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等。适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用。
同类吃的食物：

产妇能不能吃黑鱼
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爱玛家首席营养师

产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。新鲜的优质黑鱼眼睛凸起，澄清并富有光泽，腮片呈鲜红色，没有粘液。不新鲜的黑鱼摸起来黏黏的、眼球凹陷、浑浊不清。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃黑鱼
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爱玛家首席营养师

哺乳期妈妈吃黑鱼对身体好。民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血。清炒乌鱼片、番茄鱼片汤也也很不错。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃黑鱼
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爱玛家首席营养师

注意鱼刺。在给婴儿食用黑鱼时，要尤其注意其中的鱼刺，避免伤害到宝宝。黑鱼特别适宜宝宝疳病者。
同类吃的食物：

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