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能不能吃腐皮

腐皮的功效和作用

腐皮即腐竹，又叫豆腐皮，是煮沸豆浆表面凝固的薄膜。从营养的角度来说，腐皮也有着别的豆制品无法取代的特殊优点。腐皮中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化；而且含钙，可防止因缺钙引起的骨质疏松，它还具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。所以，大家不妨适当多吃腐皮哦。

孕妇能不能吃腐皮
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爱玛家首席营养师

腐皮是豆制品，营养丰富，孕妇适当食用可补充丰富蛋白质、卵磷脂等营养物质，还能补充钙质，防止孕期身体缺钙，也能促进胎儿骨骼发育。
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产妇能不能吃腐皮
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腐皮的蛋白质和卵磷脂含量是非常丰富的，产妇适当食用可以补充营养，而且对身体没什么副作用。需要注意的是，食用前注意挑选合格正规的腐皮产品。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃腐皮
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爱玛家首席营养师

腐皮属于豆制品，营养丰富，哺乳期产妇适当食用对身体没有副作用。烹饪腐皮是注意少放调味料，忌油腻辛辣即可。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃腐皮
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腐皮虽然营养丰富，但属于加工食品，而且吃多了比较难消化，消化功能弱的宝宝不建议食用，等宝宝大一点后，可以少量食用。
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