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能不能吃长寿果

长寿果的功效和作用

长寿果又叫碧根果，是一种美国的山核桃，它含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能够增强脑功能；此外，长寿果还含有大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。长后果可生食或炒食，也可制作各种美味点心，常吃长寿果能够健脑益智，可谓真正的“长寿”呢！

孕妇能不能吃长寿果
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爱玛家首席营养师

长寿果富含蛋白质，氨基酸，维生素，并有补脑强身、降低血脂的作用，孕妇适当食用对身体有益。
同类吃的食物：

产妇能不能吃长寿果
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长寿果有润肌肤、乌须发的功效，产妇食用还可以改善气血不足的状况，平时将长寿果作为小零食来吃好处多多，但注意一天吃5-8颗就可以了。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃长寿果
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爱玛家首席营养师

长寿果可以补脑强身，降低血脂，补肾健脑，女性哺乳期适当吃些长寿果，有助于身体的恢复。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃长寿果
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爱玛家首席营养师

长寿果具有温肺定喘、润肠通便的作用，宝宝添加了辅食后可以适当食用。
同类吃的食物：

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