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能不能吃目鱼

目鱼的功效和作用

这里的目鱼指的是墨鱼，又叫乌贼，这种鱼类可以说全身是宝，它不但味感鲜脆爽口，而且是一种高蛋白低脂肪滋补食品，含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质。在药用方面，目鱼味咸、性平，有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带的功效，特别是女性贫血、血虚经闭的良药。此外，体质虚弱的人平时不妨多吃目鱼以增强身体免疫力哦。

孕妇能不能吃目鱼
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爱玛家首席营养师

目鱼营养丰富，含丰富的蛋白质、微量元素等，孕妇适当食用可以增强体质、预防贫血，对自身和胎儿都有帮助。
同类吃的食物：

产妇能不能吃目鱼
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目鱼高蛋白低脂肪，而且非常滋补，对于体质较为虚弱的产妇非常适合，不过，产妇一次别吃太多，因为目鱼容易造成消化不良。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃目鱼
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目鱼有养血滋阴的作用，而且蛋白质含量高，哺乳期是非常适合食用的，不过一次不适宜吃太多，因为目鱼容易导致消化不良，而且目鱼吃多了也可能有回奶作用，对给宝宝哺乳不利。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃目鱼
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爱玛家首席营养师

目鱼中的优质蛋白可以促进宝宝的大脑发育，宝宝可以适当吃一些，但有湿疹、对鱼类过敏的宝宝要注意避免食用哦。
同类吃的食物：

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