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能不能吃花生

花生的功效和作用

花生别称：落花参、番豆、长生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆。花生有“长生果”的美誉，是老百姓喜爱的传统食物之一，它含丰富的脂肪和人体必需的氨基酸，具有很高的营养价值，并具有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。

孕妇能不能吃花生
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爱玛家首席营养师

准妈妈可以吃花生，但是不宜过量食用，以免发生肥胖。花生适量吃一些还是OK的，不过对花生有急性或慢性过敏的准妈妈应远离花生。
同类吃的食物：

产妇能不能吃花生
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爱玛家首席营养师

坐月子的产妇可以吃花生，不过要过半个月以后再吃，花生炖猪蹄有下奶的功效。将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜用于身体虚弱的产妇。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃花生
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爱玛家首席营养师

哺乳妈妈可以吃花生。从营养方面考虑，煮花生最健康，既避免了营养素的破坏，又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃花生
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爱玛家首席营养师

可以做成花生酱或者粉碎了再给宝宝吃，以防呛到幼儿气管。3岁以下幼儿吞咽功能尚未发育健全，应慎食整粒花生。建议煮软花生再给小宝宝吃。
同类吃的食物：

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