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能不能吃大枣

大枣的功效和作用

大枣是常见的干果，维生素含量极高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素，以及18种氨基酸、矿物质 ，其中，维生素C的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍！对女性而言，多吃枣子有美白祛斑、养颜补血的功效。

孕妇能不能吃大枣
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爱玛家首席营养师

大枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，女性怀孕不妨多吃。
同类吃的食物：

产妇能不能吃大枣
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爱玛家首席营养师

大枣营养成分很多，还有补血安神的功效,把大红枣放在粥里同煮服用，对于产妇的身体恢复大有裨益。但产妇尽量不吃生枣等生冷食物。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃大枣
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爱玛家首席营养师

红枣虽然口味和营养俱佳，但哺乳期妈妈食用不可过量，因为红枣吃多了会胀气，由于枣含糖量丰富，吃多了还容易摄入过多糖分。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃大枣
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爱玛家首席营养师

宝宝吃红枣不仅营养丰富，而且有助于预防过敏，所以宝宝可以适当食用大枣。
同类吃的食物：

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