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能不能吃非洲鲫鱼

非洲鲫鱼的功效和作用

非洲鲫鱼就是罗非鱼，罗非鱼原指以莫桑比克（非洲南部国家）为模式产地的口孵非鲫属鱼类物种，现为慈鲷科非鲫属及口孵非鲫属等属数种鱼类的共同俗称。罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。因为它含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白，所以在爱吃鱼的日本，罗非鱼被称为“不需要蛋白质的蛋白源”。

孕妇能不能吃非洲鲫鱼
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罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，孕妇吃了对自身和胎儿都有好处。
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产妇能不能吃非洲鲫鱼
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产妇吃非洲鲫鱼有补气血、通乳汁、促康复的作用，所以不妨多吃。
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哺乳期能不能吃非洲鲫鱼
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非洲鲫鱼不仅味道鲜美，还有通乳、生乳的功效，所以哺乳期妈妈不妨多吃非洲鲫鱼，为宝宝提供营养。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃非洲鲫鱼
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非洲鲫鱼中含有丰富的蛋白质，能够促进宝宝脑部和身体的生长发育，所以进行辅食喂养后的宝宝可以适当吃非洲鲫鱼。
同类吃的食物：

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