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能不能吃山芋

山芋的功效和作用

山芋不是芋头，而是红薯！山芋有“长寿食品”之誉，它富含丰富的维生素、食用纤维、蛋白质及微量元素，甚至含有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，能预防结肠癌和乳腺癌。山芋是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的三分之一，所以大家不用担心吃山芋会发胖啦。我们日常所见的山芋银耳羹、烤山芋、山芋糕等，都是营养高、热量低的美食呢。

孕妇能不能吃山芋
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爱玛家首席营养师

山芋属于粗纤维食物，适当食用可以补充营养、促进消化，但每次吃山芋量不能多，不然也会引起肠胃胀气。
同类吃的食物：

产妇能不能吃山芋
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爱玛家首席营养师

山芋含有大量的淀粉和维生素，还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，产妇也可以适当食用。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃山芋
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爱玛家首席营养师

山芋营养价值很高，含有丰富的淀粉以及其他一些营养物质，哺乳期可以适当吃点儿，但不能多吃，不然也不好消化。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃山芋
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爱玛家首席营养师

山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及丰富的微量元素，5个月后的宝宝可以适当吃山芋，妈妈记得同时给宝宝喝水更有利于宝宝下咽哦。
同类吃的食物：

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