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能不能吃侧耳

侧耳的功效和作用

侧耳是平菇的别称，它性温、味甘，有驱风散寒、舒筋活络的功效。但凡菇类食物一般氨基酸和维生素含量非常丰富，平菇也是如此，人体所必须的8种氨基酸它都富含呢。平菇还含有多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，同时对降低血胆固醇也有不错的效果，患有更年期综合症的女性多吃平菇则有很好的调理作用。

孕妇能不能吃侧耳
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爱玛家首席营养师

侧耳驱风散寒、舒筋活络，对孕妇来说有很好的调理功效，此外，这种菇含多种维生素及矿物质，对胎儿的发育有所帮助，建议孕妇适当食用哦。
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产妇能不能吃侧耳
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侧耳不仅营养丰富，还有治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通的作用，对于产妇来说也是非常合适的
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哺乳期能不能吃侧耳
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侧耳含有的多种维生素及矿物质，可以改善人体新陈代谢，哺乳期产妇也是适合食用的。
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婴儿能不能吃侧耳
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爱玛家首席营养师

宝宝适当吃侧耳可以提高身体免疫力，但食用前需要先将侧耳弄软、弄碎，方便宝宝消化和吸收。
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