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能不能吃砂糖

砂糖的功效和作用

砂糖是一种食用调味品，指甘蔗汁经过太阳暴晒后而成的固体原始蔗糖，它含有果糖、葡萄糖等多种糖类，以及蛋白质、氨基酸、微量元素等，适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但也不能多吃哦，否则阻碍钙的吸收，还容易让人产生龋齿，糖尿病人就更不能直接吃砂糖了。

孕妇能不能吃砂糖
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爱玛家首席营养师

砂糖可以帮助孕妇对食物进行调味，红砂糖还有补血的功能，所以孕妇可以适当食用，但一定要控制用量哦，患有糖尿病、高血糖、高血压、冠心病患者的孕妇尤其要控制食用量。
同类吃的食物：

产妇能不能吃砂糖
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爱玛家首席营养师

产妇适量食用砂糖有润肺、生津的功效，但患有糖尿病、高血糖、高血压、冠心病的产妇应严格控制食用量，否则会对身体带来不利影响。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃砂糖
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爱玛家首席营养师

砂糖清热润燥，哺乳期适当食用有助于身体提高对钙的吸收，不过哺乳期也过多的砂糖等甜食，否则对会对宝宝产生不利影响。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃砂糖
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宝宝适当吃砂糖有助于身体补充钙元素，但不能多吃，否则容易引起蛀牙，严重的还可能引起腹痛、腹泻等不适。
同类吃的食物：

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