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能不能吃鱿鱼

鱿鱼的功效和作用

鱿鱼别称：枪乌贼 鱿鱼，又叫句公、柔鱼或枪乌贼，是海洋里面的软体生物。 1.鱿鱼含钙、磷、铁元素，钙和磷有利于骨骼发育，而铁利于造血，能有效治疗贫血； 2.鱿鱼富含蛋白质、各种氨基酸和大量的牛磺酸，牛磺酸对抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳， 恢复视力，改善肝脏功能有很好的效果； 3.鱿鱼还含多肽和硒，具有有抗病毒、抗射线作用。 鱿鱼可以买新鲜的炒着吃，也可以晒干后做菜吃（煲汤、煮粥、煎炸等）。 脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

孕妇能不能吃鱿鱼
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爱玛家首席营养师

如果准妈妈对海鲜不过敏就可以吃。最好吃新鲜的鱿鱼，丰富的DHA能让宝宝更聪明。少吃鱿鱼丝，鱿鱼丝还是有水分易发霉，商家会往鱿鱼丝里放保鲜剂和防腐剂保鲜，怕怕！
同类吃的食物：

产妇能不能吃鱿鱼
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爱玛家首席营养师

产妇对海鲜不过敏就可以吃。建议煮熟透后吃，不然鲜鱿鱼中的“多肽”成分可能会导致拉肚子哦！鱿鱼类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的妈妈也应少吃。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃鱿鱼
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爱玛家首席营养师

哺乳妈妈对海鲜不过敏就可以吃。有下奶的功效，建议先吃一点点，观察宝宝是否有过敏的情况，如果没有可以继续吃。宝宝长湿疹的时候妈妈最好不要吃，海鲜易加重宝宝湿疹。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃鱿鱼
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鱿鱼比较难以消化，宝宝最好不要吃，等到3岁以上可以食用少量。
同类吃的食物：

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