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能不能吃无名子

无名子的功效和作用

无名子即开心果，它类似白果，但白果含有一定毒性，无名子却味甘无毒。无名子富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，想选择健康零食的朋友们不妨就选它哦。其实，无名子还含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，能帮助身体排毒，适当食用还能温肾暖脾、补益虚损，对改善贫血、营养不良等症效果很好。

孕妇能不能吃无名子
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无名子富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，孕妇适当食用可以补充营养物质，利于营养均衡、增强体质、预防疾病。但吃多也容易造成消化不哦。
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产妇能不能吃无名子
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无名子营养比较全面，产妇适当食用可以补充一定的营养，但也不能多吃，否则会造成腹胀，影响肠胃健康。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃无名子
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无名子有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，哺乳期产妇少量食用对宝宝没有不良影响，相反，还能通过奶水作用，帮助宝宝补充维生素、矿物质和抗氧化元素等营养元素，促进身体发育。但注意每次不要多吃，以免引起腹胀。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃无名子
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坚果类食物对于宝宝来说比较难消化，因此并不太适合宝宝食用，建议少食用或避免食用。
同类吃的食物：

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