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能不能吃南瓜子

南瓜子的功效和作用

南瓜子别称：南瓜籽、白瓜子、金瓜米、番撤、金瓜子、北瓜子、窝瓜子 南瓜子是嘴上的美食，大众的健康食品！南瓜子是南瓜的种子，含有非常丰富的脂肪酸、铁、锌、镁、锰等营养物质和健康的脂肪。南瓜子最突出的作用是保持前列腺有良好功能，南瓜子里面的活性成分能有效消除前列腺炎的肿胀感，长期坚持吃，还能有效预防前列腺癌，男人们吃起来！除此之外，南瓜子还有驱虫的功效！蛔虫、钩虫、血吸虫、绦虫病、蛲虫一网打尽，有这些病的人不妨经常吃。

孕妇能不能吃南瓜子
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爱玛家首席营养师

准妈妈适当吃南瓜子是没有问题的，但吃了容易上火，推荐白炒的瓜子，白炒的火气不大，而且含有丰富的叶酸，前期预防胎宝宝畸形有很大帮助。推荐准妈妈将南瓜子煮熟，研磨成粉末，用蜂蜜调服，可驱蛔虫哦！
同类吃的食物：

产妇能不能吃南瓜子
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爱玛家首席营养师

南瓜子具有消水利肿、驱虫作用，对产后的手脚浮肿以及百日咳、痔疮、蛔虫病都有不错的疗效，适当吃是没有问题的。建议将南瓜子炒熟后研成粉末，用蜂蜜调服，可驱蛔虫。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃南瓜子
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爱玛家首席营养师

南瓜子有通乳功效，对于乳汁排泄不畅的哺乳妈妈，可以多吃点南瓜子哦！取生南瓜子30克，去壳取仁捣成泥状，根据自己的口味调味，早晚空腹开水冲服，下奶必备哦！
同类吃的食物：

婴儿能不能吃南瓜子
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爱玛家首席营养师

南瓜子有驱蛔虫的作用，宝宝是可以吃的。因炒过的南瓜子比较上火，建议给孩子吃没有炒过的南瓜子，最好将南瓜子煮成糊状，避免咽着。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。
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