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能不能吃鸡蛋

鸡蛋的功效和作用

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，富含各类营养，是人类常食用的食品之一。鸡蛋可以养肝，可助于肝脏结构和功能的维护和修复，适宜于肝病患者。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；健脑：提供优质蛋白，富含胆碱，可提高记忆力。

孕妇能不能吃鸡蛋
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爱玛家首席营养师

鸡蛋含大量蛋白质和卵砱脂，孕妇食用的话可以补充营养，对胎宝宝大脑发育有好处。
同类吃的食物：

产妇能不能吃鸡蛋
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爱玛家首席营养师

鸡蛋含大量蛋白质和卵砱脂，给产妇补充营养，对母婴健康都有好处。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃鸡蛋
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爱玛家首席营养师

鸡蛋富含营养对哺乳期妈妈是有益的，但是对鸡蛋过敏且是母乳喂养的妈妈，不要吃，以防宝宝过敏。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃鸡蛋
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爱玛家首席营养师

宝宝正处于迅速生长发育的时期，需要营养丰富的完全蛋白质食物。而鸡蛋是天然食物中含最优良蛋白质的食品。不过宝宝吃鸡蛋要掌握好数量，一般每天吃一个即可。
同类吃的食物：

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