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能不能吃红豆

红豆的功效和作用

红豆别称：青小豆、菉豆、植豆。 红豆所含的营养物质很高，蛋白质含量为17％-23％，淀粉48％一60％，食物纤维5.6％一18.6％。 除此之外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

孕妇能不能吃红豆
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爱玛家首席营养师

孕妇是红豆的，红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，准妈妈妈适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。孕妇吃红豆可与大米、小米、高粱米等煮粥做饭，味道非常不错呢！
同类吃的食物：

产妇能不能吃红豆
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爱玛家首席营养师

红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，月子里适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。红豆有消胀满、通乳汁的功效，对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的月子妈妈，可每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3-5天即可。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃红豆
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爱玛家首席营养师

在哺乳期的妈妈们是可以吃红豆的，红豆有消胀满、通乳汁的功效，对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的哺乳妈妈，可每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3-5天即可。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃红豆
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爱玛家首席营养师

婴儿也红豆哦，为啥？红豆含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等，宝宝进食能够给他们提供一定的营养价值。不过家长们需要记住，给宝宝吃红豆的时候，一定要注意把红豆煮烂。
同类吃的食物：

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