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能不能吃肇实

肇实的功效和作用

肇实即芡实，既是食品也是药材，具有补脾肾祛湿的功效。芡实的口感非常好，软糯而有嚼劲，常见吃法是炖汤，同时加入香菇、香芋、虾仁等，别具风味。另外，芡实薏米山药粥也是一款值得推荐的粥品，它充分发挥了芡实开胃、止咳、降低血糖的功能，保健效果不是一般的好。

孕妇能不能吃肇实
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爱玛家首席营养师

芡实有补益脾胃、养心安神的功效，对于孕期失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等症有很好的调节作用，尤其是将芡实与淮山熬粥，效果更佳。
同类吃的食物：

产妇能不能吃肇实
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芡实有很强的收涩作用，而产妇产后容易出现便秘现象，最好避免食用芡实，以免影响了身体恢复。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃肇实
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哺乳期产妇由于活动量较少，肠胃蠕动较慢，容易出现便秘现象，而芡实具有收涩作用，不适合哺乳期产妇食用。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃肇实
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宝宝食用芡实是可以的，将芡实熬粥食用，如山药芡实羹、莲子芡实羹等，对宝宝的肠胃有很好的调理效果。
同类吃的食物：

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