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能不能吃马交

马交的功效和作用

马交即马鲛鱼，这种鱼质细嫩洁白，糯软鲜爽，营养丰富，特别是尾巴的味道更为独特。马交富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，还有提神和防衰老等食疗功效，贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症在食用马交后都有一定的改善作用，鲜食马交时可清蒸、油炸、抄鱼片等，但要注意隔夜的马交不能食用.

孕妇能不能吃马交
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爱玛家首席营养师

孕妇吃马交可以预防贫血和营养不良等状况，帮助胎儿补充DHA、蛋白质和微量元素，让宝宝发育得更加健康。
同类吃的食物：

产妇能不能吃马交
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爱玛家首席营养师

马交有补气、平咳作用，对产后虚弱和神经衰弱等症有一定的辅助疗效，所以产妇不妨多吃马交，以补充丰富营养，促进身体恢复。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃马交
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爱玛家首席营养师

哺乳期产妇吃马交可以补充DHA和蛋白质、钙质等，这些营养物质能偶通过乳汁进入宝宝体内，促进宝宝的身体发育和智力发育，但要注意制成罐头或咸干品的马交含有较多亚硝酸盐，不可多食。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃马交
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爱玛家首席营养师

宝宝如果不对鱼肉过敏，也是可以吃马交的，但注意不要吃得过多，以免导致消化不良。
同类吃的食物：

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