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能不能吃包心菜

包心菜的功效和作用

包心菜即卷心菜，它所含水分非常丰富，维生素C含量也远远超出其他蔬菜，对于女性来说，维生素C是保持皮肤弹性、延缓衰老的重要营养物质，所以平时多吃健康绿色的包心菜决定是明智的选择。不仅如此，包心菜还能提高人体免疫力，预防感冒，它还含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，看来，将包心菜放上餐桌的好处可不仅仅是提高大家的食欲哦。

孕妇能不能吃包心菜
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爱玛家首席营养师

包心菜热量低、营养高，孕妇食用可以提高免疫力、预防感冒，它里面含有丰富的钾、叶酸，对预防胎儿畸形、贫血等症非常有帮助，因此，孕妇是适合食用的。
同类吃的食物：

产妇能不能吃包心菜
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爱玛家首席营养师

包心菜的维生素C含量远高于其他蔬菜，能够帮助产妇改善妊娠纹，增加皮弹性，而且包心菜本身营养较为全面，热量非常低，非常适合身体恢复期的产妇食用。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃包心菜
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哺乳期吃包心菜对身体没有副作用，反而可以补充丰富的营养物质，这些营养通过乳汁可进入宝宝体内，帮助宝宝补充丰富营养，从而促进宝宝身体发育。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃包心菜
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爱玛家首席营养师

包心菜是营养丰富的食物，特别是含有叶酸，有利于促进宝宝的大脑发育，非常适合作为宝宝的辅食。
同类吃的食物：

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