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能不能吃花椰菜

花椰菜的功效和作用

花椰菜就是花菜啦，它质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强的人都非常适合吃花椰菜。花椰菜还是含有类黄酮最多的食物之一，能够减少心脏病与中风的危险。另外，花椰菜的营养比一般蔬菜丰富，还有非常好的抗癌作用，大家平日里不妨多吃。

孕妇能不能吃花椰菜
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爱玛家首席营养师

孕妇吃花椰菜可以稳定血压、缓解焦虑、增强免疫力、促进铁质吸收，以及保护胎儿的神经系统。
同类吃的食物：

产妇能不能吃花椰菜
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花椰菜含有丰富的维生素，产妇常吃花椰菜可以增加母乳中的维生素K，这对宝宝有好处。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃花椰菜
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花椰菜中含有一种叫做SGS的物质，对稳定血压、缓解焦虑有所帮助，此外，哺乳期吃花椰菜也可摄取蔬菜中丰富的营养元素，促进身体恢复。但花椰菜性凉、味甘，哺乳期吃花椰菜应注意适量，否则会导致身体寒凉。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃花椰菜
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宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
同类吃的食物：

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