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能不能吃海带

海带的功效和作用

海带别称：长寿菜 海带是一种在生长在海洋里的植物。含有丰富的碘等矿物质元素。 1.海带富含矿物质，并且具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。 2.海带含有较多的碘质、可预防和治疗甲状腺肿大。 3.同时海带富含钙质，多吃有助于补钙。 4.海带不宜和猪血一起吃，容易引起便秘。 海带可以煮汤、凉拌，打火锅吃。鲜美爽口。

孕妇能不能吃海带
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摄入海带，有助于准妈妈摄入充足的碘，有利于胎儿的生长发育。也因为海带含碘量很高，准妈妈日摄入量不宜超过20克。因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内，引起胎儿甲状腺功能障碍。
同类吃的食物：

产妇能不能吃海带
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可以吃，海带具有利水消肿、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪。但是不要吃太多，海带是微寒性食物，吃多了会腹泻，吃海带的时候一定要用大火煮熟煮透。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃海带
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爱玛家首席营养师

哺乳的妈妈可以吃，对自己和宝宝都有好处，但不要大量吃。海带是发性的，如果宝宝长湿疹或者癣，妈妈就不可以吃了。推荐番茄海带豆腐汤、海带骨头汤。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃海带
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一岁之后能给宝宝吃，海带不是很好消化，一定要煮得烂烂的。
同类吃的食物：

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