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能不能吃释迦

释迦的功效和作用

释迦别称：番荔枝 释迦，又叫佛头果、番荔枝等，因为外形长得像佛像头部而得名，每个地方都有当地的叫法，果肉乳白，味道香甜，且甜度很高，深受东方人喜爱。果肉富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，有助于降血糖、促消化，此外还有抗氧化功效，能有效延缓肌肤衰老，美白养颜哦！

孕妇能不能吃释迦
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释迦的营养很丰富，孕妇是可以吃的，但是孕早期有过先兆流产经历的准妈妈要少吃。
同类吃的食物：

产妇能不能吃释迦
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释迦果肉乳白色，富含维生素A、B族、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃释迦
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释迦有祛脂降压、解毒、淋证、提高免疫力、健脑、安神除烦、补充能量、明目、壮骨等功效。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃释迦
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爱玛家首席营养师

释迦很甜，宝宝都比较爱吃。但是也正是因为太甜，要控制量，不宜吃太多。释迦性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。
同类吃的食物：

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