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能不能吃地果
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地果是花生的别称,又叫长生果、地豆、无花果等,它的主要作用是滋养补益、延年益寿,因此被称为“素中之荤”一点不为过。地果由于脂肪、膳食纤维和蛋白质含量丰富,食用后有高饱腹感,能控制食欲,此外,地果还能稳定血糖、保持心脏健康,减少结肠癌风险,一般人群均可食用。
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