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能不能吃香油

香油的功效和作用

香油，顾名思义，此油具有独特的香味，在中国北方，人们习惯称香油为芝麻油、麻油等，其中以南阳香油香味最为地道。香油的功效可大了，它含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能，中老年人常食能预防脱发和过早出现白发，香油还能润肠通便、保护嗓子、治疗鼻炎等，但大家食用时注意尽量选择口味纯正、成分纯正的香油哦。

孕妇能不能吃香油
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爱玛家首席营养师

香油富含有较为丰富的维生素E，能帮助孕妇补充皮肤所需养分；香油具有润肠通便的功效，孕妇适量食用还能够预防便秘。
同类吃的食物：

产妇能不能吃香油
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爱玛家首席营养师

产妇适当食用香油，可以帮助加快去除恶血，补充所需的维生素E、铁、钙等营养物质，提高身体免疫力。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃香油
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香油营养丰富，还有润肠通便的作用，哺乳期适当食用对身体有益无弊，但注意不能过量食用，否则会摄入过量脂肪，引起肥胖哦。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃香油
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爱玛家首席营养师

宝宝适当吃香油可以促进肠胃蠕动，预防便秘，香油作为健康调味品之一，既能让宝宝的食物更美味，又能提供丰富的维生素等营养物质。
同类吃的食物：

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