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能不能吃比目鱼

比目鱼的功效和作用

比目鱼有个好听别名“鲽鱼”，它的体型很扁，呈长椭圆形、卵圆形或长舌形，最长的比目鱼可达到5米！比目鱼HIA有个很有趣的现象，即它的两只眼睛长在一边，游动的时候需要两条同类别的鱼来辨别方向，所以比目鱼有着“成双成对”的美好寓意。比目鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食。

孕妇能不能吃比目鱼
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爱玛家首席营养师

比目鱼中所含的甲基汞物质可能会伤害到胎儿，所以孕妇最好不吃。
同类吃的食物：

产妇能不能吃比目鱼
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爱玛家首席营养师

产妇尤其要注意营养均衡，除了多吃蔬菜水果，还要适当食用肉类食物，比目鱼就是营养丰富且低热量的肉类食物，所以产妇可以适当食用，但最好少吃，平时吃鱼不妨选择鲫鱼等其他鱼种。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃比目鱼
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爱玛家首席营养师

正在哺乳期的产妇比目鱼，因为比目鱼中的甲基汞物质可能伤害正在吃母乳的婴儿；非哺乳期的产妇可适当适用。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃比目鱼
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比目鱼肉质鲜嫩、口感清香，胶质蛋白含量高，营养非常丰富，但宝宝要等添加了辅食之后才能适当吃比目鱼，还应注意剔除鱼骨。
同类吃的食物：

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