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能不能吃青口

青口的功效和作用

青口即青口贝，又叫海红、翡翠贻贝，将其干制后则叫“淡菜”，青口肉味鲜美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素，多种氨基酸以及碘、钙、磷等微量元素，食用青口不仅能补充丰富营养，还能降低体内的胆固醇，补肾益精、调肝养血，气血不足、营养不良的人尤其适合食用。

孕妇能不能吃青口
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爱玛家首席营养师

青口含有较高的蛋白质、碘、钙和铁，孕妇适当食用有利于补充营养，促进腹中胎儿的健康发育。
同类吃的食物：

产妇能不能吃青口
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爱玛家首席营养师

青口含蛋白质、碘、钙和铁都比较多，而且脂肪含量较少，产妇适当食用，对身体恢复有所帮助哦。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃青口
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爱玛家首席营养师

青口中的氨基酸、蛋白质钙、铁、磷等的元素含量非常丰富，哺乳期产妇食用青口，可以摄取其中的丰富营养，并通过乳汁将营养输送到宝宝体内，促进宝宝的身体发育。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃青口
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爱玛家首席营养师

青口营养非常丰富，而脂肪含量较少，适合添加了辅食的宝宝食用。不过宝宝的肠胃功能发育还不完善，一次不能食用过多，否则容易消化不良。
同类吃的食物：

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