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能不能吃柑橘

柑橘的功效和作用

柑橘是大家常见的水果，但这种水果可谓全身都是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。柑橘的外果皮晒干后叫“陈皮”，有通络、化痰、理气、消滞等功效。直接食用柑橘也能汲取多种人体保健物质，比如类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素等。柑橘对于调和肠胃、刺激肠胃蠕动效果非常好，而且老少皆宜。但柑橘不要与萝卜同食，因为这么吃可能诱发或导致甲状腺肿。

孕妇能不能吃柑橘
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爱玛家首席营养师

孕妇吃柑橘可以补充维生素C等多种营养元素，同时能改善胃口。但孕妇每天吃柑橘不要超过3个，否则容易引起上火。
同类吃的食物：

产妇能不能吃柑橘
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爱玛家首席营养师

柑橘味甘酸、性温，入肺，具有开胃、止渴润肺的功效，所以产妇吃柑橘对身体有益，但一定不可过量。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃柑橘
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爱玛家首席营养师

哺乳期吃柑橘可以改善食欲、补充维生素，但柑橘吃多了容易上火，每次不要多吃。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃柑橘
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爱玛家首席营养师

宝宝在6个月后添加了辅食，可以适当吃柑橘以补充营养，妈妈可以先给TA榨柑橘汁喝，等TA有咀嚼能力了，再给TA吃橘肉。
同类吃的食物：

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