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能不能吃金枪鱼

金枪鱼的功效和作用

金枪鱼别称：鲔鱼,吞拿鱼 金枪鱼又叫鲔鱼。香港人起初用其英语（tuna）的发音读做吞拿鱼而一直沿用至今。金枪鱼的肉色为红色，这是因为它的肌肉中含有了大量的肌红蛋白。

孕妇能不能吃金枪鱼
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爱玛家首席营养师

怀孕期是可以吃一点，但每次最好不要超过100g，因为金枪鱼营养固然很高，但现在污染严重，它里面含汞含量也很高，在买鱼时还是要注意一下。
同类吃的食物：

产妇能不能吃金枪鱼
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爱玛家首席营养师

产妇可以适当吃。金枪鱼DHA含量高是肯定的，至于汞的含量就看食品来源了，在大型的超市购买应该安全度更高，会有相关的检验。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃金枪鱼
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爱玛家首席营养师

哺乳期妈妈可是适当吃一点金枪鱼，金枪鱼含的不饱和脂肪酸比较高，一次的量也不要太多，每顿的量不到100克就好。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃金枪鱼
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爱玛家首席营养师

对于宝宝来说，是可以食用金枪鱼的，是极佳的健脑食品。但要注意食用量，最好不要超过15克。
同类吃的食物：

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