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能不能吃燕鲅鱼

燕鲅鱼的功效和作用

燕鲅鱼即鲅鱼，又叫马交、巴鱼、燕鲅鱼、尖头马加、蓝点鲅、马鲛鱼。鲅鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。对于有贫血、营养不良、体质虚弱、神经衰弱的人来说，吃鲅鱼有很好的改善作用。鲅鱼的家常做法是红焖、清炖，喜欢吃的亲们不妨试试哦。

孕妇能不能吃燕鲅鱼
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爱玛家首席营养师

燕鲅鱼补气、平咳，孕妇食用可以避免贫血和神经衰落，同时还能增强身体免疫力，所以孕妇适合食用。
同类吃的食物：

产妇能不能吃燕鲅鱼
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爱玛家首席营养师

燕鲅鱼对产妇体弱咳喘有很好的改善作用，同时对贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症也有很好的辅助疗效，产妇不妨适当食用。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃燕鲅鱼
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爱玛家首席营养师

燕鲅鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，蛋白质、维生素A、矿物质等营养含量较为丰富，哺乳期产妇适当食用是非常滋补的哦。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃燕鲅鱼
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燕鲅鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，这些营养元素对宝宝的身体发育很有帮助，可以预防宝宝出现贫血和营养不良的症状，所以妈妈将燕鲅鱼挑干净鱼刺后给宝宝食用是非常合适的。
同类吃的食物：

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