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能不能吃雪鱼

雪鱼的功效和作用

雪鱼即鲮鱼，俗称土鲮、鲮公、雪鲮，这种鱼肉质细嫩、味道鲜美，富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素。雪鱼的烹饪方法和其他常见鱼类一样，可清蒸、油炸，也可以入汤。比如香芋生芪煲鲮鱼，不仅汤香不腥，还有止渴开胃通肠之功效，没吃过的亲们赶紧自己动手试试哦。

孕妇能不能吃雪鱼
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爱玛家首席营养师

雪鱼肉细洁而丰满，味道鲜美，不仅具有一般鱼类所含有的营养物质，还有益气血，健筋骨，通小便的作用，孕妇适合食用。
同类吃的食物：

产妇能不能吃雪鱼
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爱玛家首席营养师

雪鱼可以很好地改善身体虚弱的症状，产妇产后一般身体消耗大，体质较虚弱，吃雪鱼可以起到很好的滋补作用，建议多吃。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃雪鱼
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爱玛家首席营养师

雪鱼非常滋补，哺乳期产妇吃雪鱼可以提升母乳质量，增加奶水中的营养成分，从而促进宝宝的身体发育。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃雪鱼
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爱玛家首席营养师

雪鱼营养价值很高，含丰富的蛋白质和钙质，对宝宝的身体发育作用很大，建议妈妈将雪鱼做成鱼饼或鱼丸给宝宝食用。
同类吃的食物：

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