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能不能吃海白菜

海白菜的功效和作用

白菜别称：海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜。海白菜可食部分含有很多营养物质如水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质和维生素等，很适合人食用。海白菜由于比较寒凉，所以具有清热解毒、利水降压的功效，所以特别适合夏天中暑、患有淋巴结肿、小编不畅、高血压、心脏血管疾病的人食用。另外海白菜里面还含有一种褐藻胶和硒元素，可以降低乳腺癌、糖尿病、冠心病、心脏病等发病几率，还能有效降低胆固醇。

孕妇能不能吃海白菜
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爱玛家首席营养师

海白菜等含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险。准妈妈可以吃，但要注意不能过量，还有最好不要吃腌制的那种。
同类吃的食物：

产妇能不能吃海白菜
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爱玛家首席营养师

产妇可以吃，但要注意不能过量，还有最好不要吃腌制的那种，因为腌制的海白菜含亚硝酸盐较高，吃多了对身体非常不利。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃海白菜
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爱玛家首席营养师

哺乳妈妈可以吃，但要注意不能过量，还有最好不要吃腌制的那种，因为腌制的海白菜含亚硝酸盐较高，吃多了不仅自己的身体受影响，还会影响宝宝的身体健康。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃海白菜
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爱玛家首席营养师

可以把海白菜煮烂了给宝宝吃，也可以做成各种汤类，不过要注意的是任何食物都要有一个度，吃多少还得根据宝宝的消化功能来定。
同类吃的食物：

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