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能不能吃李实

李实的功效和作用

李实是李子的别名，它口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。李子吃法可多了，可鲜食，还可制成罐头、果脯等，味道都非常独特。常吃李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动；生吃李子则能较好地摄取氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等；李子中的苦杏仁甙则有利水降压、去咳止痰的作用。看来李子功效杠杠的呢。

孕妇能不能吃李实
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爱玛家首席营养师

李子适合一般人群食用，包括孕妇，不过孕妇食用时应该少吃，而且脾胃病弱者最好避免食用哦。
同类吃的食物：

产妇能不能吃李实
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爱玛家首席营养师

吃李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，产妇适当食用能改善食欲，促进身体健康。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃李实
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李子性平，味甘，能促进消化，具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，哺乳期产妇适当吃李子对自身和宝宝是有一定好处的，但注意未熟透的李子不要吃哦。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃李实
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爱玛家首席营养师

因为李子含高量的果酸，宝宝吃多了易生痰湿、伤脾胃、损牙齿，所以年幼的宝宝最好不要吃太多李子。
同类吃的食物：

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