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能不能吃黄鱼

黄鱼的功效和作用

黄鱼别称：大鲜、大黄花、桂花黄鱼、小鲜、小黄花、小黄瓜鱼。黄鱼，有大小黄鱼之分，又名黄花鱼。是生活与海洋的咸水鱼，嘴唇橘黄色，背部金黄色，名副其实的黄鱼。 1.黄鱼味甘，性平，有小毒，健脾、益气，开胃。 2.黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，体质虚弱和中老年人食用黄鱼会有很好的食疗效果。黄鱼还含有丰富的微量元素硒，还能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。 3.同时中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。黄鱼通利五脏，健身美容。多吃，常难以消化。 4.黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。黄鱼与荞麦一起食用，可致人声音嘶哑。 5.贫血、头晕及体虚的人吃黄鱼更加适合。

孕妇能不能吃黄鱼
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爱玛家首席营养师

黄鱼对贫血、失眠、头晕、食欲不振的准妈妈有良好疗效。清蒸，或者是做汤都很好。
同类吃的食物：

产妇能不能吃黄鱼
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爱玛家首席营养师

黄鱼含有蛋白质、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，能补虚劳、益脾胃，很适合产妇产后滋补健身、补血益气。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃黄鱼
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爱玛家首席营养师

哺乳期吃黄鱼能补气血，黄鱼肉的热量不高，哺乳期妈妈们即使吃多一点也不会发胖，是理想的滋补食材。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃黄鱼
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黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对宝宝有很好的补益作用。但注意吃鱼前要把鱼刺剔除。
同类吃的食物：

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