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能不能吃青稞

青稞的功效和作用

青稞别称：裸大麦、元麦、米大麦。青稞适合种植在海拔4200-4500米的高寒地区，在我国主要分布在西藏、青海、四川甘孜州和阿坝州、云南迪庆、甘肃甘南等地，它在青藏高原上的种植历史约有400万年。青稞具有丰富的营养价值和突出的医药保健作用，青藏高原高寒缺氧，却从来不缺百岁老人，这与当地人经常吃青稞有密切关系。青稞有预防结肠癌癌、预防心血管疾病的作用。

孕妇能不能吃青稞
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爱玛家首席营养师

青稞是藏族人民的传统食品，准妈妈可以吃。将青稞与豌豆掺合制做糌粑，营养价值不低于其他谷类。不过，消化系统不好的准妈妈要少吃。
同类吃的食物：

产妇能不能吃青稞
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爱玛家首席营养师

青稞营养价值不低于其他谷类，产妇也是适合食用的，将青稞与豌豆掺合制做糌粑，不过，青稞味甘咸、性微寒，消化系统不好的产妇要少吃。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃青稞
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爱玛家首席营养师

青稞是藏族人民的传统食品，哺乳期产妇适当食用对身体不会有影响。将青稞与豌豆掺合制做糌粑，营养价值不低于其他谷类。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃青稞
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爱玛家首席营养师

宝宝可以吃青稞。青稞对藏族人民来说，相当于我们的大米，是再平常不过的主食。所以婴幼儿是可以吃的。
同类吃的食物：

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