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能不能吃元蘑

元蘑的功效和作用

蘑别称：冻蘑、冬蘑、黄蘑、晚生北风菌、剥茸。元蘑是长白山区独有的菌类，它是蘑菇中仅次于猴头蘑的上品蘑，是极少数不能人工培育的食用菌之一。元蘑含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分，滋味鲜美，有较高的食用价值。其味道与海鲜相似，用元蘑做菜肴，荤素兼宜，有炒、炖、烩、烧等多种吃法，堪称“素中有荤”的山珍。

孕妇能不能吃元蘑
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元蘑滋味鲜美，有较高的食用价值。其味道与海鲜相似，用元蘑做菜肴，荤素兼宜，有炒、炖、烩、烧等多种吃法，堪称“素中有荤”的山珍。
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产妇能不能吃元蘑
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元蘑是“素中有荤”的山珍。可以用元蘑做元菇土豆片、炒鸡片元蘑，都能起到很好的滋补作用。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃元蘑
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元蘑堪称“素中有荤”的山珍。可以用元蘑做元菇土豆片、炒鸡片元蘑，都能起到很好的滋补作用。鸡片元蘑，都能起到很好的滋补作用。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃元蘑
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爱玛家首席营养师

元蘑营养丰富，宝宝可以食用，但最好剁碎，以便吞食。
同类吃的食物：

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