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能不能吃黄果

黄果的功效和作用

黄果就是橙子的别称，这种水果大家都熟得不能再熟啦，几乎所有的水果市场都有得卖。橙子最大的特点是含有大量维生素C和胡萝卜素，因此橙子在降低胆固醇和血脂方面功不可没。此外，每天喝3杯橙汁还能降低患心脏病的概率呢。橙子水分充足，对于上班族来说，办公桌上备一个橙子，下午茶时慢慢享用，既清热润肠，又能补充眼睛水分。

孕妇能不能吃黄果
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爱玛家首席营养师

橙子富含蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等，这些营养物质对胎儿的良好发育有好处，此外，橙子有保护血管、降低胆固醇和滋润皮肤的作用，对孕妇本身也有好处。
同类吃的食物：

产妇能不能吃黄果
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爱玛家首席营养师

产妇吃橙子不仅能摄取维生素等营养成分，还能改善皮肤干燥的状况，对妊娠纹也有一定的改善作用。另一方面，橙子健胃、祛痰、镇咳，对提高产妇的身体免疫力很有帮助。 同类能吃食物：
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃黄果
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橙子是种营养丰富的水果，哺乳期产妇适当食用可以通过母乳喂养给宝宝补充身体发育所需的营养，此外，橙子还能改善哺乳期产妇食欲不振的症状，促进产妇对其他营养物质的吸收。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃黄果
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爱玛家首席营养师

橙子作为宝宝吃的水果也是合适的，它富含丰富的维生素、微量元素，对宝宝的身体发育和智力发育都有帮助。但宝宝不能过量食用，否则会影响身体健康哦。
同类吃的食物：

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