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能不能吃小黄花

小黄花的功效和作用

小黄花就是黄鱼，这种鱼类比一般的鱼类营养价值高，特别适合病后体虚、食欲缺乏的人食用。黄鱼有大小黄鱼之分，但它们营养成分基本相似，一般来说，夏季端阳节前后是大黄鱼的主要汛期，清明至谷雨则是小黄鱼的主要汛期，大家可以根据汛期的不同，到鱼市购买到肥美营养的黄鱼哦。

孕妇能不能吃小黄花
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爱玛家首席营养师

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对贫血、失眠、头晕、食欲不振也有很好的疗效，孕妇适量食用对身体和胎儿发育都有好处。
同类吃的食物：

产妇能不能吃小黄花
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爱玛家首席营养师

产妇产后身体比较虚弱，而黄鱼对人体有很好的补益作用，非常适合产妇食用呢，特别是有产后体虚、贫血症状的产妇应该多吃黄鱼。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃小黄花
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爱玛家首席营养师

黄鱼有催乳功效，哺乳期产妇适当食用可以提升母乳质量，从而促进宝宝的身体发育。当然，如果宝宝对鱼肉过敏，则应避免食用哦。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃小黄花
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爱玛家首席营养师

相比其他鱼类，黄鱼是含蛋白质、微量元素和维生素较高的鱼类，所以对宝宝来说是非常营养的。宝宝食用的话，注意将鱼骨剔除，同时要注意宝宝是否对鱼肉过敏哦。
同类吃的食物：

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