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能不能吃白鳝

白鳝的功效和作用

白鳝即鳗鱼，又叫鳗鲡、白鳗等，是一种外观类似长条蛇形的鱼类。白鳝具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是体质虚弱者的滋补品；白鳝富含钙质，常吃能使血钙值有所增加；更为难得的是，白鳝中的DHA及EPA比其他海鲜、肉类更高，对于预防心血管疾病有重要作用。大家选购白鳝的时候要注意挑选鱼身柔软、青蓝色、无异嗅味的品种哦。

孕妇能不能吃白鳝
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爱玛家首席营养师

白鳝含有丰富的胶原蛋白，被称为“可吃的化妆品”，孕妇适当食用也可以美容养颜，并帮助胎儿摄取DHA及EPA等营养物质，促进大脑发育。
同类吃的食物：

产妇能不能吃白鳝
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白鳝中的胶原蛋白可以帮助产妇淡化妊娠纹，改善皮肤状况，它还具有补虚养血的作用，适合产妇食用。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃白鳝
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白鳝含有丰富的蛋白质、维生素A、D、E、矿物质以及不饱和脂肪酸，哺乳期食用对自身和宝宝都有一定的好处。但要注意是否会引起宝宝过敏，否则不宜食用。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃白鳝
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爱玛家首席营养师

白鳝可以作为宝宝的辅食，妈妈不妨制作美味鱼泥给宝宝食用，促进宝宝的骨骼和大脑发育。食用时注意挑干净鱼刺，避免被卡住等危险。
同类吃的食物：

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