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能不能吃金针菇

金针菇的功效和作用

金针菇别称：构菌、朴菇、冬菇。金针菇为木材腐生菌，多栽培于早春及秋冬期间。金针菇营养丰富且味道鲜美，其菌盖滑嫩、菌柄爽脆，为世人不可抗拒之美味。金针菇做法多样，可凉拌、可炒、可炝、可炖、可煮、可做汤，尤为火锅必备佳品。火锅加入金针菇，汤底别有清香鲜甜之美，肉类亦得其芬芳，实为绝配。

孕妇能不能吃金针菇
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金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动，有助于消化和防治便秘。因此准妈妈适量的吃一些金针菇是很好的，可以有效预防孕期出现的便秘现象哦。
同类吃的食物：

产妇能不能吃金针菇
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爱玛家首席营养师

金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动，有助于消化和防治便秘，可以有效缓解产妇便秘的情况，而且金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有助于产妇的身体恢复，而且还有利于食物中各种营养素的吸收和利用。因此月子里适量的吃一些金针菇是很好的。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃金针菇
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爱玛家首席营养师

金针菇里面的膳食纤维非常丰富，有助于促进胃肠的蠕动，促进肠胃消化和防治便秘；金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。因此月子里适量的吃一些金针菇是很好的。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃金针菇
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金针菇氨基酸齐全，尤其富含赖氨酸和精氨酸，且含锌量比较高，有促进儿童生长发育和健脑的作用。宝宝是可以吃金针菇的，但是太多，而且如果要做，可以剁碎蒸烂给他，或者做金针菇粥，要煮烂，防止消化不良。
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