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能不能吃吴郭鱼

吴郭鱼的功效和作用

吴郭鱼就是罗非鱼，由于1946年，吴振辉、郭启彰两位先生从印尼引进此鱼，人们为了纪念他们，就取两人的姓相连做鱼的名字。罗非鱼是种营养价值较高的食物，富含丰富的蛋白质和氨基酸，而且易于人体消化和吸收，它的视黄醇含量也很高，对于上班族出现的视力减退问题有很好的改善作用。

孕妇能不能吃吴郭鱼
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爱玛家首席营养师

吴郭鱼肉味鲜美，肉质细嫩，蛋白质含量高，富含人体所需的多种必需氨基酸，这些营养元素对胎宝的发育很有好处，所以孕妇可以吃。
同类吃的食物：

产妇能不能吃吴郭鱼
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爱玛家首席营养师

吴郭鱼的热量较低，产妇食用不用担心会发胖，而且吴郭鱼本身营养丰富，对于产妇来说滋补效果较好。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃吴郭鱼
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哺乳期产妇吃吴郭鱼有很好的催乳作用，吴郭鱼所富含的蛋白质、微量元素、氨基酸等对宝宝的身体发育有帮助。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃吴郭鱼
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吴郭鱼不仅味道好，细鱼刺也较少，制成鱼泥给辅食期的宝宝食用非常合适哦。
同类吃的食物：

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