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能不能吃油麦菜

油麦菜的功效和作用

油麦菜别称：莜麦菜、苦菜、牛俐生菜。油麦菜，又名莜麦菜、苦菜，叶子淡绿色，呈长针型，清香脆嫩，风味独特。油麦菜可生食，脆嫩多汁，口感极佳，亦可凉拌，佐以酱料，别有风味。若做成熟食，油麦菜可热炒，也可在火锅中涮食，味道馥郁鲜美。油麦菜营养丰富，富含维生素、蛋白质和钙、铁等营养成分，实为生食蔬菜中的上品，故有“凤尾”之美誉。

孕妇能不能吃油麦菜
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爱玛家首席营养师

油麦菜可以预防和治疗便秘，有孕期便秘的准妈妈可以适当食用。另外，油麦菜里含有丰富的钙物质，所以，如果怀孕的女性缺钙的话，也可以选择吃些油麦菜来进行食疗。
同类吃的食物：

产妇能不能吃油麦菜
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产妇可以吃油麦菜。月子里常吃油麦菜，可以预防产后便秘。但需要注意，炒油麦菜的时间不能过长，炒熟即可，否则会影响成菜的口感和鲜艳的色泽。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃油麦菜
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爱玛家首席营养师

哺乳期可以吃油麦菜。哺乳妈妈吃油麦菜，可以补充膳食纤维。但是需要注意，吃的油麦菜要洗干净哦。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃油麦菜
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婴儿可以吃油麦菜。油麦菜营养丰富，婴儿适当食用，对生长发育大有好处。但油麦菜性凉，要注意不要给宝宝吃太多。
同类吃的食物：

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