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能不能吃柰

柰的功效和作用

柰，一般是指苹果的别称，苹果既能减肥，又能帮助消化，而且含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，一般人群皆可食用。值得一提的是，苹果中的锌对于增强儿童的记忆力很有帮助，老年人多吃苹果有助于预防早老性痴呆，女性多吃苹果则可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完记得漱口哦。

孕妇能不能吃柰
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爱玛家首席营养师

苹果是大众水果，所含膳食纤维和微量元素比较丰富，孕妇适当食用可预防便秘和补充营养，但是苹果中含有果酸，吃完最好漱口哦。
同类吃的食物：

产妇能不能吃柰
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爱玛家首席营养师

产妇产后便秘是常见问题之一，而苹果含有较多膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，所以产妇适当吃苹果也是合适的。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃柰
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爱玛家首席营养师

苹果是属于温性的水果，营养价值也特别的高，哺乳期产妇适当吃苹果可以补充维生素、矿物质、微量元素等，这些营养物质可以通过乳汁帮助宝宝补充丰富营养，从而促进宝宝的身体发育。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃柰
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爱玛家首席营养师

已经添加了辅食的宝宝是可以开始吃苹果的，它含较多膳食纤维，对宝宝的肠胃有好处。妈妈可将苹果捣烂成泥或榨成汁给宝宝食用，方便宝宝吞咽。
同类吃的食物：

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