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能不能吃香信

香信的功效和作用

香信一般指花菇，它与其他菌类食物的明显区别就是顶面有花纹。这种食用菌可谓“菌中之星”，肉厚、细嫩、鲜美，含有丰富的蛋白质和氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。尤其是氨基酸含量极高，比普通香菇高出高出3-4倍，因此香信被人们看作是延年益寿的补品，大家不妨多食用香信哦。

孕妇能不能吃香信
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爱玛家首席营养师

香信高蛋白、低脂肪，且富含多糖、多种氨基酸和多种维生素，孕妇适当食用有利于补充营养，降低胆固醇，防止肝硬化。
同类吃的食物：

产妇能不能吃香信
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爱玛家首席营养师

香信中所含的腺嘌呤对于降低胆固醇，治贫血病，治疗高血压，防止肝硬化有一定作用，所以产后身体恢复期不妨适当食用。
同类吃的食物：

哺乳期能不能吃香信
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爱玛家首席营养师

香信肉嫩、鲜美，营养丰富，哺乳期产妇适当食用有利于补充营养，并促进宝宝的身体发育。但哺乳期产妇吃香信要注意宝宝是否出现过敏哦。
同类吃的食物：

婴儿能不能吃香信
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爱玛家首席营养师

添加了辅食的宝宝可以适当食用，香信中的维生素D可帮助宝宝预防佝偻病，而且香信容易消化吸收，本身是一种营养丰富的辅食种类。
同类吃的食物：

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